Съдържащ се в изобилие в различни плодове и зеленчуци и в много кожни серуми и продукти против стареене, витамин С е мощен микроелемент и жизненоважна част от човешката диета, с ползи за здравето, вариращи от повишаване на имунитета до ограничаване на щетите, причинени от свободните радикали на клетъчно ниво.
Какво представлява витамин С?
Известна е още като аскорбинова киселина и се намира естествено в различни цитрусови и други плодове, както и в много зеленчуци. Повечето животни могат да го синтезират, но за съжаление хората и няколко други семейства бозайници не са сред тях. Това означава, че трябва да си го набавят от храната, тъй като той изпълнява редица важни функции за нормалното функциониране на организма.
Витамин С е мощен антиоксидант и кофактор в много ензимни реакции, участващи в регулирането на широк спектър от важни биологични функции като синтез на невротрансмитери, заздравяване на рани, производство на колаген, усвояване на други витамини и минерали като желязо. Той е водоразтворим, което означава, че излишните количества се отделят с урината. Това означава, че няма риск от хипервитаминоза и че тялото не може да го складира и трябва да го приема редовно чрез храната.
Дефицитът на витамин С се свързва със заболяването скорбут, причинено от нарушения в производството на колаген. Най-характерните му симптоми са отслабен имунитет, гингивит (възпаление на венците), лесно натъртване и др. В миналото това заболяване е било доста разпространено сред моряците по време на дълги плавания.
това Natural Factors добавката с витамин С е във форма с продължително освобождаване, която възпроизвежда естествения храносмилателен процес. Той също така включва цитрусови биофлавоноиди, които работят синергично с витамина, за да засилят антиоксидантните му ефекти и да помогнат за укрепването на капилярите.
Какви са ползите от приема на витамин С?
→ Има мощни антиоксидантни свойства – Витамин С противодейства на образуването на свободни радикали, които причиняват оксидативен стрес и увреждат клетките. Установено е, че антиоксидантите помагат при лечението и превенцията на множество хронични заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, автоимунни заболявания и дори рак.
→ Намалява риска от анемия – Анемията е състояние, характеризиращо се с намален брой червени кръвни клетки, което води до смущения в доставката на кислород до клетките в тялото. Характеризира се със симптоми като умора, слабост, болки в гърдите и най-често се дължи на липса на желязо в организма. Витамин С стимулира усвояването на желязото и по този начин помага за предотвратяване на най-честия вид анемия – желязодефицитната.
→ Повишава имунитета – Едно от най-известните предимства на витамин С е способността му да подобрява имунното здраве. Не е чудно, че консумацията на храни, богати на този микроелемент, се препоръчва като първа стъпка при поява на симптоми на настинка и грип. Научните изследвания показват, че витамин С помага за облекчаване на симптомите и намаляване на продължителността на инфекциите на дихателните пътища и намалява риска от други състояния като пневмония, малария и диария.
Витамин С също помага за контролиране на високото кръвно налягане и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, допринася за понижаване нивата на пикочна киселина и по този начин помага за предотвратяване на пристъпи на подагра, ускорява възстановяването на рани и подобрява здравето на кожата.
Начин на приложение:
Приемайте ½ таблетка дневно.