Никой не се съмнява в здравословните ползи на броколите и спанака, но не всеки знае на какво се дължат те. Разбира се, двата зеленчука са богати на фибри, витамини и минерали, които са важни за нормалното функциониране на организма, но това важи и за стотици други дарове на природата. В случая обаче става дума за група от други много важни за организма фитохимикали, наречени антиоксиданти, сред които се откроява алфа-липоевата киселина.
Какво е алфа-липоева киселина?
Алфа-липоевата киселина е органосерно съединение, което се произвежда от някои растения и животни. Може да се синтезира и от човешкото тяло, по-специално в митохондриите, но в ограничени количества. Алфа-липоевата киселина присъства във всяка клетка в нашето тяло и играе важна роля в енергийния метаболизъм, по-специално в преработката на глюкозата от храната.
Друга по-важна функция обаче е тази на мощен антиоксидант, който противодейства на вредното въздействие на свободните радикали. В клетките се преработва в дихидролипоева киселина, която осигурява нормалното протичане на редица клетъчни реакции, свързани с метаболитни процеси и невронална сигнализация.
Подобно на други антиоксиданти, алфа-липоевата киселина може да забави увреждането, причинено от реактивните кислородни видове на клетките, които са в основата на различни заболявания и процеса на стареене. Той също така допринася за възстановяването на нивата на някои витамини като Е и С в тялото и действа като кофактор за редица важни митохондриални ензими.
Алфа-липоевата киселина има едно важно свойство, което я прави уникална сред антиоксидантите – тя е както водоразтворима, така и мастноразтворима. Повечето други са само водоразтворими (като витамините от група В и витамин С) или само мастноразтворими (витамин Е). Това означава, че се усвоява правилно независимо от храните, с които се приема и че може да се използва в почти всички части на тялото.
Ефекти върху здравето на алфа-липоевата киселина
→ Има противовъзпалително и антиоксидантно действие – противодействайки на оксидативния стрес и възпалителните процеси, алфа-липоевата киселина ограничава увреждането, което причиняват на кръвоносните съдове, мозъка, невроните и редица органи като сърцето и черния дроб. Липсата на антиоксиданти в организма ускорява процеса на стареене, отслабва имунната функция и може да доведе до намаляване на мускулната маса, сърдечно-съдови проблеми и когнитивни затруднения. В допълнение, алфа-липоевата киселина действа като хелатор на тежките метали и подобрява усвояването на друг много важен антиоксидант, наречен глутатион.
→ Подобрява метаболизма на глюкозата – Алфа-липоевата киселина защитава клетките, участващи в производството на хормони, като по този начин повишава защитните сили на организма срещу диабет тип 2. Установено е, че подобрява инсулиновата чувствителност и намалява риска от метаболитен синдром – комбинация от състояния като високо кръвно налягане, холестерол и тегло. Клиничните проучвания показват, че приемът на алфа-липоева киселина ефективно подпомага лечението на диабетна невропатия, която засяга около 50% от диабетиците.
→ Подпомага действието на глутатиона – Поради ключовата си роля за имунитета, клетъчното здраве и превенцията на редица заболявания, според много специалисти глутатионът е на едно от първите места по ефективност сред антиоксидантите. Научните изследвания показват, че приемането на алфа-липоева киселина значително подобрява способността на глутатиона да регулира имунния отговор на организма, което допринася за противодействието на състояния като диабет тип 2 и дори СПИН. Поради това често се използва в терапиите на пациенти с имунна недостатъчност и тежки вирусни заболявания.
Алфа-липоевата киселина също така подобрява превенцията на очни заболявания като загуба на зрение, дегенерация на макулата, увреждане на ретината, катаракта и глаукома, помага за поддържане на когнитивната функция и паметта с напредването на възрастта, поддържа енергийния метаболизъм и поддържането на здравословно телесно тегло.
Начин на приложение:
1 капсула дневно.
